juliavaessen's Journal, 16 Dec 17

Ik persoonlijk meestal 2/3.. maar als ik vandaag een bananencake heb tel ik dat eigenlijk niet mee.. dus gemiddeld wel 3. Ik denk dat het eten van fruit niet slecht kan zijn.. 6 is mssn een beetje veel.. maar als je anders ipv die appel een stuk chocola zou eten is de appel toch weer beter..☺️ als jij je daar goed bij voelt.. lekker doen!! 🍏🍌🍒🍑🍇 

Ik heb geen max aantal fruit stukken. Ik neem gwn waar ik zin in heb op een dag😋 Ik ben van mening dat teveel fruit niet slecht voor je is, het geeft mij altijd de energie die ik nodig heb💪🏼 

Ik moet ook zeggen dat nu de mandarijntjes zoooo lekker zijn, ik ook wel eens hoger uitkom ☺️ En zomers de meloenen!! Jum Jum 

Ik ben echt gek op mandarijntjes tegenwoordig, wil het altijd graag bij 3 houden maar soms schiet ik ook wel uit naar 5 😂😏 

ehmm ik eet veel fruit.. banaan peer ananas. kom op ongeveer 500 gram fruit per dag uit. zomers nog meer want dan ook aardbeien besjes etc. 

Ik heb ergens gelezen dat 1 portie fruit scheelt in wàt je neemt. Soms is dat 1, soms 3 en soms 100 gram.  

Hahaha ja ik eet eigenlijk geen koekjes ofzo, ik vind fruit echt veel lekkerder dus 🙈🙈 

Aaah shirley herkenbaar hahaha, ik heb dat erg met sinaasappels, kan er wel 3 in een zitting eten 😂 

Eerlijk gezegd eet ik helemaal geen fruit🙊 Haha, ik ben dus het tegenovergestelde xd Maar ik denk dat het geen kwaad kan, tis tenslotte puur natuur. Het enige wat ik kan bedenken, is dat je misschien wat meer buikvet aanmaakt door de fruitsuikers... maar Who cares! Zolang jij lekker geniet van je fruithapjes en die slechte koek laat staan, mag je van mij zoveel fruit eten als je wilt :p 

Volgens mij hoef je op fruit niet te bezuinigen, zo lang je het maar in z'n geheel eet (ivm vezels en de voordelen daarvan). Afhankelijk van waar je exact op let, kan de keuze welk fruit wél verschillend zijn. Ik zelf eet gemiddeld 3 porties fruit per dag. 

Ik snij altijd mijn fruit wat ik lekker vind in een bak doe daar drie passie vruchten bij en heb dan voor vier/vijf dagen mijn fruit klaar😋 

Winanda daar maak ik me niet druk over hahahaha 😆 moet juist aankomen dus dat is niet erg, maar ik krijg best veel suiker door fruit binnen dus hahaha. Ik kan echt de hele dag door fruit eten pfff 🙈 

Ik denk dat het normaal gesproken geen kwaad kan om veel fruit te eten. Als je aan moet komen, vind ik het minder slim. In fruit zit niet veel energie, maar het vult wel. Zelf zou ik er dan eerder voor kiezen om mijn trek niet te stillen met fruit, zodat je plek en trek houdt voor energierijkere producten.. 

Hoi Julia, Ik herken jw situatie heel goed. Ik moet ook (al een tijdje) aankomen en het is heel verwarrend hoe je dat nou "goed" doet. Vooral het vinden van een ballans tussen toch nog gied voelen over wat je eet, en aankomen vond ik zelf in ieder geval erg lastig. Vilgends mij moet je je realiseren dat je op het moment eigenlijk niks fout kunt doen. Je hebt maar 1 doel: naar een gezond en goed gewicht komen. En het is soms zelfs beter om dan een keer iets te eten wat je zelf misschien als "ongezond" zou labelen. Maat de waarheid is, dat het voor jou helemaal niet ongezond is, want om gezond te zijn moet je aankomen! Probeer dus gewoon van alles uit en wees niet bang om een keer ergens "te veel" van te eten, want dat kan in jouw geval nu simpelweg niet.  

@kaaska Ik wil het inderdaad graag op de gezonde manier aankomen, en dat is nogal lastig haha. Ik wil niet teveel vet eten of ongezonde dingen, omdat ik dan ook merk dat mijn buik daar niet echt tegen kan! Veel fruit eten voor mij is dan voor mij gewoon een fijne optie, maar ik wil ook niet dat dat weer te ongezond is ofzo haha snapje.