|
tujuan diet 'intermitent fasting' adlh utk meningkatkan laju metabolisme dan digabung dg olah raga diluar 'jendela makan' dpt mengurangi cadangan kalori (lemak tubuh) secara lebih cepat (plus bonus menambah massa otot).
konsep ini sering dipakai oleh penggemar fitness utk 'bulking' sekaligus 'cutting'...
dan selama 'jendela makan' asupan kebutuhan nutrisi harus terpenuhi...
tubuh hanya mampu menyimpan kalori dlm bentuk cadangan lemak tubuh, tubuh tdk mampu menyimpan nutrisi sehingga kalau asupan nutrisi dibatasi secara ekstrim, bgm bisa mengharapkan metabolisme bisa berjalan bagus dan cadangan kalori digunakan...?
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
2815 kcal
|
Fat: 220.91g | Prot: 144.70g | Carbs: 77.64g.
Breakfast: Mutant Whey Protein, Coconut Vegetable Oil. Lunch: Coconut Vegetable Oil, Coconut Vegetable Oil, Mutant Whey Protein. Dinner: Steak. Snacks/Other: Deglet Noor Dates, Bananas. more...
|
|