Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
49.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
863 kcal
|
Fat: 24.73g | Prot: 76.92g | Carbs: 92.08g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Сыр Российский, Чайный Гриб, Чай, Мёд, Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Печенка Здравсвуй, Кинза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Китайская Капуста. Dinner: Чайный Гриб, Кофе, Уксус (Яблочный), Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кинза. Snacks/Other: Фундук, Мандарины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Фундук, Мёд. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kckate71's Weight History
|