|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1811 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 108.77g | Carbs: 185.45g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зефир, Миндаль, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. Lunch: Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Мэри Хлеб Новый, Глория Сосиски Кроха, Куриный Бульон, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан. Snacks/Other: Azure Халва Подсолнечная , Стожок Ряженка 4,0%, Уральские Кондитеры Хобнобс . more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
гречка это мой страшный сон))))
15 Dec 17 by member: AnnaSokolovaVP
|
Я диетолог, нутрициолог. Основная моя цель - помочь всем желающим сбросить вес или нарастить мышечную массу! Самое главное, без вреда здоровью и без изнуряющих диет и голодовок! Давайте не будем забывать, что каждый из нас - Индивидуален! Поэтому, для каждого из Вас, я готова составить ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЦИОН, исходя из Вашего возраста, пола, параметров, образа жизни и конечно исходя из Вашего здоровья (заболеваний, если есть). Мой девиз : " Диета - это образ жизни!" , так что присоединяйся, задавай вопросы, отвечу всем! Если хотите что бы я составила Индивидуальный план питания, стоимость 500 р. подробнее на моём сайте.
Давайте дружить :
мой сайт: Диетолог-нутрициолог.Москва
Instagram: @dietolog.nutriciolog
15 Dec 17 by member: Dietolog-nutriciolog
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|