Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1359 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 69.62g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: Jarmuż, Szalotki, Czosnek, Jajko, Szczypiorek, Olej Kokosowy. Lunch: Biedronka Awokado, Suszona Figa, Pomidory, Sante Komosa Ryzowa, Orzechy Pekan, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Jarmuż. Dinner: Biedronka Awokado, Olej Kokosowy, Omlet, Suszona Figa, Orzechy Pekan, Jarmuż, Szczypiorek, Pomidory, Sante Komosa Ryzowa, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Chira Buraki Zasmażane z Cebulą, Tarczyński Kurczak Gotowany. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, GRIT - 1 hour, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
no proszę jaka zniżka cool
14 Dec 17 by member: glob198
|
tak, też jestem zaskoczona. i zachwycona!
14 Dec 17 by member: ola.kowalska
|
zatem waga może zasłuży na nowiuteńkie baterie?:))))
15 Dec 17 by member: glob198
|
Zobaczymy jak będzie się zachowywać do Świąt. Jestem surową wagową mamą😉
15 Dec 17 by member: ola.kowalska
|
15 Dec 17 by member: Smash22222
|
15 Dec 17 by member: CLLPL
|
Taaaak, chcę się już tego trzymać 💪💪💪
15 Dec 17 by member: ola.kowalska
|
pięknie! a ja tak bym chciał jutro zniżkę (marzyciel)
15 Dec 17 by member: glob198
|
Będę trzymać kciuki by jutro był spadek!
15 Dec 17 by member: ola.kowalska
|
A dzięki, dzięki. Jak nie jutro to kiedyś tam - w dalszej perspektywie, na pewno się uda. Trochę traktuje dzisiejszy dzień jak taki swoisty reset. Na minus tylko to, że cierpię na odkładanie działania od dłuższego czasu. Proszę nie mylić tego z lenistwem:)
15 Dec 17 by member: glob198
|
Na pewno. Zwłaszcza, że idą święta a to jest trudny moment...
15 Dec 17 by member: ola.kowalska
|
Ja się nie obawiam świąt... może będzie kapkę więcej kcal, ale po świętach już nie:)
15 Dec 17 by member: glob198
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola.kowalska's Weight History
|