Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
54 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1614 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 151.47g | Carbs: 121.20g.
Breakfast: Orange Boom Суфле Творожно-Шоколадное, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. Lunch: Яблоко, Кофе Латте, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Dinner: Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Orange Boom Суфле Творожно-Шоколадное. Snacks/Other: Мандарины, Икра Красная, Блины на Молоке. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|