|
питание вышло из под контроля... постоянно голодна, постоянно раздражена, в зал ходить сил нет.... либо я слабовольная тряпка, либо.. сначала думала, что это я отмазываюсь сама перед собой. проверила ощущения... не похоже на то. вернулась с полдороги с тренировки, ибо не было сил даже на перестановку ног по асфальту. ползла домой и думала, что вот приду и силы появятся, что это все самообман. а нет... пришла и легла пластом и не шевелилась... с едой такая же фигня, думала что чувство голода обманчивое и терпела как могла, пока не поняла, что жрать то хочется реально, живот гудел на весь офис, аж стыдно.. вот с этого момента и началось.... никакого контроля, ужасаюсь количествам сожраного... вес пока держится, но думаю не надолго..получила анализы, кажись помираю. практически крик души)))
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1388 kcal
|
Fat: 22.32g | Prot: 164.21g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Каждый День Клюква, Киви, Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Каждый День Клюква, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Fit Parad Коктейль Клубничный. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Помидоры, Пекинская Капуста, Racionika Diet Батончик Релакс, Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1464 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Bowling - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|