|
hiç yoktan iyidir. .
|
69.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1182 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 41.56g | Carbs: 171.06g.
Breakfast: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Beyaz Ekmek, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Havuç Suyu, Fırında Köfte, Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Zeytin, Koska Dut Pekmezi, Ekmek, Biber Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Portakal. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|