Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
96.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
4250 kcal
|
Fat: 127.33g | Prot: 212.74g | Carbs: 566.47g.
Breakfast: Lidl Tumma Suklaa 70%, Dr. Oetker Toffee Sauce, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rasvaton Maito, Unicafe Sinappisilakat. Dinner: Valio Polar 15%, Luumut, Valio Koskenlaskija Pizza Mozzarella Juustoraaste, Päärynät, Ananas, Joulutorttu, Patak's Korma Curry Sauce, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Risella Basmatiriisi. Snacks/Other: Päärynät, Kananmuna, Rainbow Pesto Alla Genovese, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Hunaja, Banaanit, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|