|
Перекус)напекла сыну вафельки и сама пару съела)
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1348 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 103.95g | Carbs: 133.26g.
Breakfast: Орехи Кешью, Valio Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Агуша Молоко 2,5%, Агро-Альянс Гречка Экстра, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Идеал Масло Подсолнечное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Помидоры, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Яйцо. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Snacks/Other: Мясновъ Хлеб Пшеничный (Нарезка), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Мясновъ Хлеб Пшеничный (Нарезка). more...
|
|
 Comments
|
|
100 мл кефира или ряженки,1 яйцо , подсластитель, мука -5-6 ст ложек рисовой (я брала пшеничную), разрыхлитель, перемешать и выпекать) получается 7-8 вафель.вдруг кому надо)
10 Dec 17 by member: voronina.nadejda2015
|
10 Dec 17 by member: natalia_1900
|
у меня пшеничной ушло 87 гр.кефир 1%,мука и яйцо на 100 гр вафель 175 ккал,всего 250 гр выходит,а это 434 ккал.ну на завтрак вполне можно позволить)воздушные такие получились,мне понравились)
10 Dec 17 by member: voronina.nadejda2015
|
да не за что))))ты вафельницу себе купила?вроде на днях писала,что хотела ее купить)
10 Dec 17 by member: voronina.nadejda2015
|
10 Dec 17 by member: EvaEva20142018
|
тогда промазывай маслом хорошо,чтоб не пригорели,я в пекаре немного смазывала все равно,на всякий случай
10 Dec 17 by member: voronina.nadejda2015
|
10 Dec 17 by member: irenrrrrrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voronina.nadejda2015's Weight History
|