Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1451 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 107.58g | Carbs: 102.26g.
Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Банан, Dr. Oetker Желатин, Яйцо. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Сливки 20%, Карат Сырок Дружба, Куриный Бульон, Лук, Картофель, Шампиньоны. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мандарины. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|