|
На утреннюю треню готова...углеводный батончик до, протеин после. А вы что кушаете перед утренней тренировкой? У меня она просто в 07:30 не могу в себя кашу запихнуть так рано
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1343 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 66.84g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Каша Овсяная Сваренная (Молоко/Вода), Millennium Orange Чёрный 74%, Зеленый Чай. Lunch: Суп Харчо. Dinner: Миндаль, Чурчхела, Куриное Филе Тушеное со Сливками и Брокколи. Snacks/Other: Яблоко Яблоко Семеренко, Kondissima Зефир на Фруктозе, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
 Comments
у меня дневная тренировка) но утром много ем, както научила себя
05 Dec 17 by member: anttonina1
|
anttonina1, я тоже с утра плотно ем, но я не могу с полным желудком заниматься (
05 Dec 17 by member: Tatdmi
|
а я вот не могу себя заставить утром заниматься 😀
05 Dec 17 by member: anttonina1
|
да перед тренировкой много не поешь
05 Dec 17 by member: anttonina1
|
anttonina1, мое время первая половина дня...потом бобик сдох 😊
05 Dec 17 by member: Tatdmi
|
Я встаю в 6 утра, делаю овсяноблин с бананом и съедаю вместе с кофе, в 8 на тренировку, иначе сил на силовую не хватает, после трени - протеин и так уже полгода, прекрасно себя чувствую
06 Dec 17 by member: Людмила Дубченко
|
Можно рецепт овсяно блина ???
06 Dec 17 by member: kmalashhuk@
|
Людмила Дубченко, вы герой...я не могу в 6 утра вставать ради еды...муж встает в 5...а я лучше высплюсь, иначе на людей лаять буду 😉
06 Dec 17 by member: Tatdmi
|
|
|