Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
51.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1194 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 64.19g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: Изюм, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Радужная Форель (Выращиваемая), Рис Вареный. Dinner: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Лента Салат Овощной с Индейкой. Snacks/Other: Яблоко, Каравай Сухари с Изюмом, Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курага. more...
|
|
1299 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka_hm's Weight History
|