Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1229 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 104.57g | Carbs: 115.64g.
Breakfast: Велком Бекон Сырокопченый, Вода, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Магнит Сыр Мраморный, Лакомо Йогурт 0,1%, Чай, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Грация. Lunch: Вода, Увелка Рис Бурый, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Смак Хлеб Грация, Яблоко, Лимон, Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|