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Riico ^w^, colita de merluza cocida con cebollita y zanahoria mas una papita cocida y lechuguita ♡
View Diet Calendar, 29 November 2017:
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1014 kcal
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Fat: 23.26g | Prot: 61.07g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Colun Leche Descremada, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Unimarc Pan Pita Integral. Lunch: Frutillas, Merluza, Patatas Cocidas, Zumo de Limón, Lechuga. Dinner: Colun Leche Descremada. Snacks/Other: Castaño Pan Pita Integral, Té (Infusión), Unimarc Media Palta, Manzana. more...
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 Comments
29 Nov 17 by member: simontoña
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que buena comida, muy equilibrada y con calorías adecuadas (qué onda la anorexia y permarexia de algunas personas..)
30 Nov 17 by member: Jvra
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Muchas calorias? solo tenia tenia 308 ese plato, y al final del dia a penas pase las 1100 kal, como dice Jvra es una comida muy equilibrada, a veces si el plato tiene "muchas calorias" hay que tratar de fijarse mas en los nutrientes que en las calorias, he equilibrarlo con lo que se come el resto del dia si no te quieres pasar del rango calorico que tengas 👉
30 Nov 17 by member: ThiareMella
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Más lechuga, eliminar la mezcla papá/zanahoria y bajar el volumen...y el plato queda perfecto. Cuida el consumo de carbohidratos.
01 Dec 17 by member: Iván Prieto
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no entiendo el miedo de la gente a comer carbohidratos , en la misma foto se ve que es una papa pequeña y la zanahoria igual
01 Dec 17 by member: jpepo
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Nooo!!! Es necesario el consumo de carbohidratos, más aún si haces ejercicio constante más dieta...si para tu marcha bien está todo ok!!! Saludos!!!
06 Dec 17 by member: pamela dominguez
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