Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1522 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 78.00g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: Szynka Parmeńska, Szalotki, Olej Kokosowy, Jajko Sadzone, Czosnek, Jarmuż. Lunch: Oliwa z Oliwek, Tesco Szprotki Wędzone, Biedronka Awokado, Putka Chleb Gryczany, Szalotki lub Dymki, Natka Pietruszki, Ogórek Kwaszony. Dinner: Ogórek Kiszony, Natka Pietruszki, Sos Pomidorowy (z Puszki), Czosnek, Szalotki lub Dymki, Por, Mięso z Indyka. Snacks/Other: Suszona Figa, Orzechy Pekan, Jarmuż, Szczypiorek, Pomidory, Sante Komosa Ryzowa. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Spacer - 49 minutes, Stretching (yoga) - 42 minutes, GRIT - 1 hour, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola.kowalska's Weight History
|