|
shock banget..kmrn nimbang bb ada di 68.5..makin semangat diet dan workout..ehhh siang ini nimbang jadi 70,1 !!howcome...makan tiap hari sll defisit kalori, workout 10-15 menit juga tiap hari..hiks..buang timbangan..buaaaangg..😭😭
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1060 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 119.52g | Carbs: 41.20g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lunch: Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung. Dinner: Putih Telur, Pepes Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Other: Kerupuk Asin, Kacang Almond. more...
|
|