|
28 ноября. Я постоянно подправляю сломаные ножки весов. Надеюсь, они правильно показывают. Но в первую очередь ориентируюсь на объёмы. Пока уходят сверху
|
64.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1243 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 67.37g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Семушка Финики Сушеные, Банан, Яблоко Семеринка, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Салат Капуста-Морковь-Огурец, Куриная Печень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Минтай. Snacks/Other: Premier Of Taste Миндаль, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Хурма, Зелёный Смузи с Киви и Шпинатом. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|