Mudanças de hábitos ajudam muito nesse processo. É difícil mas até que to gostando de exercícios. O que me ajudou foi conhecer o app Gympass pq assim eu faço aulas em academias diferentes e achei muito bacana! Quase todos os dias eu me exercito, se não for na academia, é caminhada na rua, jump em casa ou com videos que acho no youtube. Meu corpo dói rsrs mas dessa vez estou gostando das "dores" kkkk. Sucesso para nós!!!!
