|
На завтрак-банановое суфле по рецепту KseniyaBaeva. Я одна из семьи полюбила его) пришлось съесть всё, а я делала двойную порцию 😺😜но это ооочень вкусно) домочадцы просто ещё не распробовали)
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1482 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 130.03g | Carbs: 105.27g.
Breakfast: Яйцо, Danone Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Банан, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Грецкие Орехи, Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Магнит Хурма. Snacks/Other: Лента Куриный Фарш, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Напишите пожалуйста рецепт
27 Nov 17 by member: виткаминка
|
Ловите рецепт, я его немного под себя изменила, оригинал, повторюсь, можете посмотреть у Ксении, у нее там много чего вкусного-интересного)))
кукурузная мука 20г; творог мягкий-пачка (я брала данон 0% , 180г); банан 70г (половина банана); яйцо 1 шт; ванилин; еще я добавила сахарозаменитель фитпарад, но и без него довольно сладко получается от присутствия банана.
Размять банан, смешать все, разложить по формочкам (я использовала простые кружечки), поставить в микроволновку на 5 мин на максимальную мощность. Этого количества ингредиентов хватает на 2 порции.
27 Nov 17 by member: orange boom
|
Вчера тоже опробовала. На любителя. Но вполне съедобно.
27 Nov 17 by member: ksana2015
|
27 Nov 17 by member: Anthemion
|
27 Nov 17 by member: ксюшксюш
|
27 Nov 17 by member: orange boom
|
ksana2015 , мне кажется, кто творог любит- тому вкусно) кто не любит- скажет:"Беее" :)))
27 Nov 17 by member: orange boom
|
👩🏻💬рада что он вам понравился)!!!.. я его тоже очень люблю))☺️💛мне приятно что пробует готовить по моим рецептам🙏
02 Dec 17 by member: KseniyaBaeva
|
03 Dec 17 by member: Аnchutка🦇
|
а можно рецептик и калорийность?
03 Dec 17 by member: Котеевна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|