|
tubuh gak bohong koq dan gak bodoh juga, semua tergantung metabolisme tubuh kita masing-masing. tiap orang berbeda2. gak boleh iri sama yg badannya gampang langsing mungkin bagi kita yg metabolisme nya lambat jelas akan lama untuk bb cepat turun, makadari itu kalo yg pada diet mari diet sehat jangan yg terlalu extrim., benerin dulu niat diet nya biar konsisten jangan diet mulai 'besok'. terus kalori yg dibutuhkan tubuh berapa dan tinggal dikurangi bila ingin bb turun.sebisa mungkin seimbang, olahraga jgn lupa. banyakin minum air putih. tubuh kita pintar koq, insyaallah turun bbnya alias bonus. gak usah stresss n mikirin pusing kalo gk turun2, malahan nanti metabolisme tubuh jdi lambat.# selamatberdiet#sama2belajar#iloveyouguys#
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
1163 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 87.82g | Carbs: 61.77g.
Breakfast: Garam Laut, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kecambah. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Kecambah, Tahu, Telur Dadar. Dinner: Hoka Hoka Bento Chicken Tofu, Usus Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem. Snacks/Other: Bakwan, Nanas, Kerupuk Asin, Nissin Lemonia, Nabati Cheese Wafer. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
prinsipku jg gitu kak.. yg penting konsisten dan berkeinginan kuat buat sehat..
BB turun itu bonus, kalo turunnya lambat karena timbangan kan buta, dia ga bs bedain lingkar tubuh kita sudah mengecil.. aku gamau stress karena mikirin BB, yg penting biar sehat dan jauh dr penyakit 😊😊
26 Nov 17 by member: windhapalembang
|
makasih yaa jadi termotivasi T___T *terharu*
26 Nov 17 by member: Altamyra67
|
@winda 😘😘😘😘👐👐👐 salam sehat y say
26 Nov 17 by member: nurilgopal
|
@alta hehehehe terinspirasi sma temen2 yg dietnya extrim bgt, jadi bisa nulis begitu. salam diet n hidup sehat.jangan lupa bersyukur bisa punya bentuk tubuh yg sempurna dan dikasih kesehatan.itu yg terpenting. enjoy your diet.
26 Nov 17 by member: nurilgopal
|
setuju . saya akja diet udah hapir 3 bulan turunnya cuma 6 kg 😁 . bawah santai aja
26 Nov 17 by member: Annarumu19
|
@anna siiippp.nikmatin aj prosesnya
26 Nov 17 by member: nurilgopal
|
26 Nov 17 by member: aasninozaz
|
26 Nov 17 by member: maxfighter
|
26 Nov 17 by member: nurilgopal
|
jadi ka klo kita mau nurunin bb, kalori yg dibutuhkan tubuh dikurangi yah ka ?
26 Nov 17 by member: khansa dzakira
|
@khansa yaap bener banget tapi kuranginnya di angka 300-500 kkal aja karna kalw lebih itu udah termaksud diet yg nggak sehat
26 Nov 17 by member: Annarumu19
|
Caranya ngitung kalori sesuai kebutuhan gmn ya ? ga pernah diet seumur2 hehehe
26 Nov 17 by member: Neyna_
|
@maxfighter kamu juga super. 😄😄
26 Nov 17 by member: nurilgopal
|
@khansa betul yg dikatakan @anna
26 Nov 17 by member: nurilgopal
|
Diet extreme bisa mengakibatkan terkena kanker leukimia #basedontruestory
26 Nov 17 by member: Tia 12
|
@tya betul itu.., thx infonya.
26 Nov 17 by member: nurilgopal
|
iya bener bgt temen aku udh ad yg alm 1 gara2 diet extrime jd dia makan nya 2 hari 1 kali
26 Nov 17 by member: hadi0789
|
@hadi Ya Alloh, extrim bgt itu mah.. nyiksa diri sendiri.
26 Nov 17 by member: nurilgopal
|
iya selama setahun kayak gtu akhirnya sakit skrg udh tiada kadang jga makan skali shari, trus dia gym habis2an smpai usus nya luka matanya sempat putih gt
26 Nov 17 by member: hadi0789
|
halo salam sehat juga kak @nurilgopal dan semuanya 😊
26 Nov 17 by member: windhapalembang
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurilgopal's Weight History
|