pagi ini, siip dech. makan protein nya tinggi. i love you guys... bisa segitu itu bangga. trmksih teman2 udh byk sharing n baca masukan dari kalian.
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1056 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 95.84g | Carbs: 78.95g.
Breakfast: Otak-Otak, Semangka, Sayuran Mentah, Putih Telur Matang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Santan, Tahu, Ikan Panggang. Dinner: Tahu, Martabak Manis. Snacks/Other: Makaroni, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
|
1267 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Google Fit - 16 hours and 15 minutes. more...
|
|