selasilvi37176's Journal, 25 Nov 17

berapa lama diet tanpa olahraga turun 2 kilo? 

brp lama sampe 2 kg ? 

klo ga pake Olga , massa otot turun ga yaa? sm gelambir2nya gmna? 

@leenhan.. bisa jd mba. masa otot ikut turun. 

@ryan kemaren sempat sakit mata makanya gk olga boro"olahh raga buka matapun susah wkwkwkwk 

@lenha aku gak tau masa otot turun ato gak?pokoknya turun dulu dech uda senang wkwkwkw 

@fgktn dua minggu mbk itupun aku gk batasin makanan dr pada stres klo gk turun...nikmatin aja proses dietnya😁😁😁 

aku berhenti fitness krn sibuk bgt.. cm hiit cardio aja.. massa otot ku turun gak y gaes???  

itu cara diet ocd nya gimana? 

@Khanifatul kayak puasa gt mbk...boleh makan dr jam 12 siang sampe jam 6 sore selanjutnya gk boleh makan apapun kecuali minum air putih sampe jam 12 siang...senin bsk lanjut jendela makan 4 jam 

@D3N aku juga gak olga kmren sempat sakit mata hahahhah senin depan kayaknya mulai olga lagi 

@ryn99 aku lg pgn ngabisin sisa target tinggal bbrp kilo lg, tp susahh bener. Pgn nyoba OCD 4jam, tp takut otot turun. syang udah 4blnan workout, udah punya otot dikit2. Tp klo OCDnya plus Olga aman kali yaa?? 

buka jendela makan ocd boleh suka2 ngga sehh..? kdg aku 2 jam, kadang 3 jam, kadang 4 jam, suka2 aja 

@leenhan tenang aja OCD gak bakal makan otot 

emg klo ocd yg 4jam otot ikut trun juga? aq ocd 4jam... giman ini apa otot ku ikt trun?  

klo bb trun tp lingkar bdan ttap itu gmn ea?  

@ruby kemungkinan otot yg menyusut 

@leenhan.. aman qo mba.olga trua asupannya bagus mah bs. tp emng makin sisa dikit lg makin susah buat nurunin masa lemaknya dibanding masa otot. @selasilvi.. haha klo udh kebuka dibuka lg mba..hehe @d3n.. bs turun mba. kan weight training itu buat otot mba. cardio buat jantung. 

okeh deh, thx ryn99, thx all....ttp slg support yaa😉 

Ryan99 ya ni mau olga mulai besok...biar cpat dapat badan yg ideal..