berapa lama diet tanpa olahraga turun 2 kilo?
24 Nov 17 by member: fgktin95
|
24 Nov 17 by member: hannadty_
|
klo ga pake Olga , massa otot turun ga yaa? sm gelambir2nya gmna?
24 Nov 17 by member: LeeNhan_da
|
@leenhan.. bisa jd mba. masa otot ikut turun.
24 Nov 17 by member: Ryn99
|
@ryan kemaren sempat sakit mata makanya gk olga boro"olahh raga buka matapun susah wkwkwkwk
24 Nov 17 by member: selasilvi37176
|
@lenha aku gak tau masa otot turun ato gak?pokoknya turun dulu dech uda senang wkwkwkw
24 Nov 17 by member: selasilvi37176
|
@fgktn dua minggu mbk itupun aku gk batasin makanan dr pada stres klo gk turun...nikmatin aja proses dietnya😁😁😁
24 Nov 17 by member: selasilvi37176
|
aku berhenti fitness krn sibuk bgt.. cm hiit cardio aja.. massa otot ku turun gak y gaes???
24 Nov 17 by member: D3N P03712Y
|
itu cara diet ocd nya gimana?
24 Nov 17 by member: khanifatul alifah
|
@Khanifatul kayak puasa gt mbk...boleh makan dr jam 12 siang sampe jam 6 sore selanjutnya gk boleh makan apapun kecuali minum air putih sampe jam 12 siang...senin bsk lanjut jendela makan 4 jam
24 Nov 17 by member: selasilvi37176
|
@D3N aku juga gak olga kmren sempat sakit mata hahahhah senin depan kayaknya mulai olga lagi
24 Nov 17 by member: selasilvi37176
|
@ryn99 aku lg pgn ngabisin sisa target tinggal bbrp kilo lg, tp susahh bener. Pgn nyoba OCD 4jam, tp takut otot turun. syang udah 4blnan workout, udah punya otot dikit2. Tp klo OCDnya plus Olga aman kali yaa??
25 Nov 17 by member: LeeNhan_da
|
buka jendela makan ocd boleh suka2 ngga sehh..? kdg aku 2 jam, kadang 3 jam, kadang 4 jam, suka2 aja
25 Nov 17 by member: Jeng Pur
|
@leenhan tenang aja OCD gak bakal makan otot
25 Nov 17 by member: semoga konsisten
|
emg klo ocd yg 4jam otot ikut trun juga?
aq ocd 4jam...
giman ini apa otot ku ikt trun?
25 Nov 17 by member: Ruby wiya
|
klo bb trun tp lingkar bdan ttap itu gmn ea?
25 Nov 17 by member: Ruby wiya
|
@ruby kemungkinan otot yg menyusut
25 Nov 17 by member: semoga konsisten
|
@leenhan.. aman qo mba.olga trua asupannya bagus mah bs. tp emng makin sisa dikit lg makin susah buat nurunin masa lemaknya dibanding masa otot.
@selasilvi.. haha klo udh kebuka dibuka lg mba..hehe
@d3n.. bs turun mba. kan weight training itu buat otot mba. cardio buat jantung.
25 Nov 17 by member: Ryn99
|
okeh deh, thx ryn99, thx all....ttp slg support yaa😉
25 Nov 17 by member: LeeNhan_da
|
Ryan99 ya ni mau olga mulai besok...biar cpat dapat badan yg ideal..
25 Nov 17 by member: selasilvi37176
|