|
11:26
|
67.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1988 kcal
|
Fat: 103.54g | Prot: 137.78g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Коровкино Творог 2%, Мёд, Ананас. Lunch: Гармония Сметана 20%, Магнолия Курица с Гречкой. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шашлык из Свинины, Огурец, Вино Красное Сухое, Салат Оливье, Шашлык Куриный, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 10 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Running - 10/kph - 3 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ascorbinka's Weight History
|