|
lagi seneng bandingkan foto jaman dulu sama jaman now,biar lebih semangat ajah.kalo liat timbangan kadang sering bete kalo gak turun2.hehehe...,nikmatin ajah prosesnya.
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1182 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 69.19g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Bakwan, Telur Puyuh, Madu, Air, Jahe, Tahu Goreng. Lunch: Kecambah, Tempe, Udang Goreng. Dinner: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan). Snacks/Other: Nissin Lemonia, Roma Malkist Abon, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
sama, kalo lagi down pasti gabungin foto lama sama foto baru biar termotivasi 😂😂
23 Nov 17 by member: boyharis_
|
betul betul betul.... biar semangat lagi. gak ada yg membohongi sebuah usaha. sekalipun cuman usha yg sederhana.
24 Nov 17 by member: nurilgopal
|
jangan menyerah mba.. aku jg gitu, tiap mau menyerah aku selalu ingat perjuangan sudah sejauh ini.. sambil bandingin foto lama
24 Nov 17 by member: windhapalembang
|
@winda hehehe ternyata banyak kawan juga y... kirain cuman aku yg sering dilema, apalagi kalo ada tamu merah datang. kadang moodnya jdi berantakan.. tapi kudu balik lagi ke niat awal. hihihi
24 Nov 17 by member: nurilgopal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurilgopal's Weight History
|