Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
51.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1464 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 59.90g | Carbs: 155.59g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Гамбург, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Кабачки Тушеные, Папа Может Сосиски, Магнит Морковь по-Корейски, Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Аладушкин Хлеб Гамбург. Dinner: Аладушкин Хлеб Гамбург, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Творог 9%. Snacks/Other: Кумкват Сушеный, Магнат Мороженое Марк Де Шампань & Клубника, Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Cooking - 5 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|