Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1546 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 121.56g | Carbs: 115.91g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый, Банан, Груши, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Setra Паштет Куриный , Globus Хлеб Гречневый, Капуста Тушеная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Dinner: Кофе Латте, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Сыр Российский, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy. Snacks/Other: Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, СПК Большая Сосиска Сыр , Fish House Окунь Морской. more...
|
|
1389 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|