Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
70.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
894 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 74.17g | Carbs: 60.45g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Зеленый Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Зеленый Чай, Куриная Печень, Тушеные Овощи. Dinner: Зеленый Чай, Коровкино Сыр Плавленный Городской, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Зеленое Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Зеленый Чай, Bio Баланс Био Кефирный 1%. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настасья Звездунова's Weight History
|