Tathiane Amaral's Journal, 22 Nov 17

Meu terceiro dia de dieta... melhor, de equilíbrio.

Rolou aquela preguiça de fazer exercícios mas não me deixei levar pela Tathi Sedentária! Coloquei a fofa pra fazer o tal do Aerohiit (uau! que pesado!!)

Eu tenho um grande problema chamado BALANÇA! Mas não é medo dela, não. É vício! Se der mole eu me peso de manhã, de tarde e de noite!! Mas fiz um trato com a Malvina, minha balança, e marcamos um encontro para o dia 04 de dezembro (aaaaaaaaaaaaahhhh que tá bem longe).

Minha nutricionista sempre me fala: Tathiane, para de se pesar!!!! Não é apenas o peso descendo que conta na história.

Estou mais uma vez tentando ouvir a sábia Dra Lucimar, minha linda.

Hoje os trabalhos serão de casa o que é um grande perigo por conta das tentações. Mas me manterei forte!! :)

Já me alimentei e agora aguardo com todo o meu amor a hora do almoço tão sonhada <3

Foto: Google (o peso não é o meu )

View Diet Calendar, 22 November 2017:
821 kcal Fat: 16.97g | Prot: 41.46g | Carbs: 127.98g.   Breakfast: Banana Prata, Vitalin Granola sem Glúten, Mamão Papaia, Café. Lunch: Ovo Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Chá Verde, Chá de Hibisco, Vitalin Granola sem Glúten, Danubio Iogurte Natural sem Lactose, Morangos. more...
2096 kcal Exercise: AEROHIIT - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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