Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
78.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
982 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 41.25g | Carbs: 95.75g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Lunch: Колбаса Докторская, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Global Village Сок Яблочный, Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай, Liebendorf Сыр Маасдам. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 3 minutes, Cooking - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 4 hours, Housework - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 34 minutes, Washing Dishes - 8 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|