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Eita! Estamos indo bem, hein! Exercícios me fazem muito bem, eu ganho outra disposição, outro olhar pra vida. Agora estou pronta para os exercícios mentais pesados que terei pelo dia (hoje vai ser bom). Não dei certo fazendo a low carb. Meu corpo não reage nada bem e minha nutricionista desaconselha. Então estou aqui seguindo o que ela me ensina há tantos anos, tentando que dessa vez dê certo (como tantas outras vezes) Vambora, Tathiane! Confie! #byebye10quilos
View Diet Calendar, 21 November 2017:
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868 kcal
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Fat: 24.26g | Prot: 52.54g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: Açúcar, Café, Mamão Papaia. Lunch: Subway Tomate, Pronto Light Carne de Soja Moída, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Feijão Preto. Dinner: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface. Snacks/Other: Chá Verde, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Nozes de Nogueira, Café (Infusão), Banana Prata. more...
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1604 kcal
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Exercise:
Pilates - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
21 Nov 17 by member: Maria.xpy
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Força 🌺
Parabéns por optar pelos aconselhamentos de uma profissional, demostra sabedoria.
Alimentação saudável e equilibrada com a prática de atividade física é sempre a melhor escolha.
Te desejo muita determinação!!!
Boa sorte sempre 🍀
21 Nov 17 by member: nani005
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Isso ai!! Escutando sempre o que seu corpo precisa! Boa sorte!
21 Nov 17 by member: Lorena Berna
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Oi, Tathiane! Vc falou em exercícios mentais... Vc está falando de PNL? Está usando algum livro ou vc tem um treinador? Bjos
21 Nov 17 by member: Deka SP
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Oi Deka!Eu tenho estudado sim e lido bastante sobre PNL, tem me ajudado muito. Eu não tenho treinador, mas adoraria. A PNL me ajuda pois tenho uma carga horaria de estudo e pesquisa diários bem pesada.
22 Nov 17 by member: Tathiane Amaral
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Obrigada a todos pelo incentivo! Isso é tão bom!
22 Nov 17 by member: Tathiane Amaral
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