@Jennah's Journal, 21 Nov 17

Ayant grandi dans une famille où le Nutella était quasiment banni j'avais droit à un pot par an lol, je le faisais durer jusqu'à l'année suivante, je te garantis que ça pourrit pas ! 😂 En vrai bon courage ! Je trouve que le plus simple c'est encore de ne même pas avoir les tentations chez soi... :) 

écoutes prends une cuillère et c’est tout ! crois moi ça m’est déjà arrivé je me suis frustrée pendant des jours avec cette hâte du cheat meal/day et je me suis jetée sur le nutella etc sauf que je me suis absolument pas sentie bien après, j’en avait tellement mangé que j’avais fait de l’hypoglycémie j’avais pas de réel plaisir à le manger c’était pour assouvir l’envie que j’avais enfin bref je pense que tu m’à comprise ! c’est pas une cuillère qui va gâcher tous tes efforts crois moi ce qui va les gâcher c’est justement de defoncer le pot au moment du cheat ! 

Merci Sorincha tu me rassure en disant que ça ne pourrit pas 😂. SinodePibouin en fait je pense que je suis complètement incapable d’en prendre seulement une cuillère, je sens que si je fais ça c’est toute la journée qui va se transformée et cheat day tellement que je n’ai pas de self contrôle, ton conseil est exact mais c’est pour les gens fort et malheureusement je ne suis pas à la hauteur de m’arrêter à une cuillère 😓 

ne mange surtout pas 1 cuillère, tu vas finir le pot , te culpabiliser et manger encore bien plus .mange que des protéines + légumes pendant 2 jours , ça va couper ta faim, donc tes pulsions.  

jette le...  

Tartine_kiwi au moins c’est radical 😂 mais je n’ai pas la force 😬 

Pour éviter la tentation acheté des tout petit pot ou portion quand tu vas faire ton cheat meal. Le reste du temps n ai rien Dans tes placard. Si tu t entends bien avec les voisin. Donne leur et dis leur que tu le récupéres dans 15j et fait un trait à l endroit ou il commence on sait jamais mdr  

Poubelle... 

LOL il faut trouver la force...de ne pas en acheter ;) Pour ma part, j'ai craqué pour un mini-mini-mini-pot de pâte à tartiner de la marque Pit & Pat (super bon), MAIS je n'en mange que 2-3g de temps en temps (oui oui!!), sur une cracotte, juste pour le plaisir ^^ 

J’aime beaucoup ta solution coco91 😂 les voisins vont encore me prendre pour une tarée 😂 

J'adore le conseil de coco si tu prêtes aux voisins xD Après ne pas avoir de self control c'est pas une fatalité, on peut s'entrainer à résister et ça sert toute la vie ;) je suis sûre que tu en es plus capable que tu ne penses ! 

Dommage qu'on ne trouve pas dans le commerce les portions que l'on trouve au petit dej à l'hôtel 😉 C'est 8g si je me rappelle bien 👍 J'en pique toujours quelques pour la petite d'une de mes amies : comme cela elle est contente et comme c'est exceptionnel elle l'apprécie d'autant plus 😁 Quand je reviens de we mon amie est toujours super contente de ce petit geste 😉 Par contre je n'ai pas intérêt à oublier si je ne veux pas la décevoir 😂🤣😂🤣😂😇😇😇 après ce n'est pas très ecolo les emballages individuels 😱 Mais bon j'aime trop recevoir la photo de la petite si contente pour si peu 😍😍😍 

Si il y en a chez toys r us  

perso prend juste une cuillère car plus tu résiste plus tu as te jetés dessus...referme le pot et dégusté ta cuillère....lol avis perso 😎😍😎😍 

Merci pour l'info Coco91540 👍 😁 

Impossible d'acheter ce genre de choses sinon gare aux dégâts donc nier 😅😅😅 

*niet 

Courage tu peux résister 😂 moi j’ai du acheter des chips pour des amis , j’en ai dans le placard et je ne suis pas sereine , le mieux c’est de pas en acheter où de faire finir le paquet par les amis lol sinon se contrôler mais ça .. c’est plus facile à dire qu’a faire ! 

Merci pour votre soutien à tous, je vais résister ! Ce pot de nutella n’auras pas raison de moi 👊🏼✊🏼 

vas y fonce ! !! rien de mieux qu une bonne tartine au petit déjeuner sur un pain complet!!! :) Mais craque le jour de une séance de sport et ne te frustre pas sinon ça va finir en pot terminée en une soirée ;)