Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1028 kcal
|
Fat: 18.20g | Prot: 75.74g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Каждый День Изюм без Косточек, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Молоко 1,5%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Мёд, Банан, Отруби Ржаные. Lunch: Пангасиус, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Уксус. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha_bdt's Weight History
|