Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
74.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1317 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 47.84g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: Гранола. Lunch: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Кофе Эспрессо, Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе (Эспрессо), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Snacks/Other: Магнит Хурма, Добрый Совет Конфеты на Фруктозе, Невский Кондитер Конфеты Халвичные, НЕВА Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Красное Яблоко. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Showering - 30 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milenina34922's Weight History
|