CassianaFreitas's Journal, 20 Nov 17

Pra quem pediu a receita do Quibe Low carb:

500 gramas de carne moída (usei patinho)

250 gramas de couve-flor

1/2 cebola picada

Sal e pimenta a gosto

salsinha a gosto

1 colher (sopa) manteiga

Hortelã

Modo de fazer: Primeiro passo é higienizar a couve flor em água com vinagre. Após retirar a água e triturar a couve flor. Em uma panela refogue na manteiga a cebola e acrescente a couve flor triturada. Quando estiver douradinha espere esfriar e coloque a carne moída e os temperos

---

1072 kcal

Fat: 61.70g | Prot: 74.68g | Carbs: 56.73g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mamão. Lunch: Alface, Cenouras, La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Tomate Cereja, Palmito, Ovo (Inteiro). Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. more...