Вот и прошёл месяц (или приблизительно, может даже больше) с момента как я начала себя ограничивать в еде. Сколько я потеряла? Меньше двух кг. Не знаю, хороший это результат или нет. Изменений в объемах нет. Грусть, печаль. Сколько вы теряете за месяц?
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1150 kcal
|
Fat: 22.20g | Prot: 47.78g | Carbs: 197.29g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Окей Морковка по Корейски, Яйцо Куриное, Дикси Мандарины, Махеевъ Клубничный Джем, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Милти Свинина с Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Горбуша, Яблоко, Простоквашино Сливки 20%, Банан. more...
|
|
1 to 20 of 33
Comments
для Вашего веса 2 кг это серьёзно
20 Nov 17 by member: maksim_l
|
Разница не ощутима на деле. Я и пол см нигде не потеряла. Только щеки немного сдулись)) вот где быи эти килограммы
20 Nov 17 by member: nadezhda.surkova
|
Черт знает на сколько мне нужно похудеть, что бы было заметно)
20 Nov 17 by member: nadezhda.surkova
|
Наверное, весить столько, сколько вы).
20 Nov 17 by member: nadezhda.surkova
|
Примерно так же, немного больше может. Сейчас уже 5 скинула, и видимо не особо это что то изменило, никто ничего из окружающих не замечает)
20 Nov 17 by member: zapolarie
|
я скинула с 15го ноября 2 кг.
20 Nov 17 by member: Polina Ivashkova
|
2 кг это меньше моего внутридневного колебания веса, при нормальном потреблении воды (3 литра). Но с веса 57 кг.это нормально.
20 Nov 17 by member: aivanenkov
|
2 кг в месяц это норма, 0,5 кг в неделю.так что всё отлично! продолжайте!
20 Nov 17 by member: kosumo
|
это ведь от изначального веса зависит, я с 80кг,начала за 30 дней с копейками -5.9кг, но у меня много лишнего
20 Nov 17 by member: Дарья Антонова
|
Похудение зависит он многих факторов, во-первых, уходит сначала вода, во-вторых, норма похудения (здорового) от 0-4 кг, от НУЛЯ! Ну и конечно же смотря сколько лишнего веса
20 Nov 17 by member: spacealert
|
как будет хоть минус пять станет заметно
20 Nov 17 by member: nata12091973
|
Сиду на ограниченном питании с 1.11 планирую в первые взвесится 1 .10 думаю тоже максимум 2кг
20 Nov 17 by member: TatuanaS
|
Нормальный результат! Норма траты веса в месяц 1.5-3 кг. Если будите терять больше это будет сильный удар по печени
20 Nov 17 by member: dinmosfan
|
20 Nov 17 by member: Gala.aparceva
|
20 Nov 17 by member: Gala.aparceva
|
У меня ушло 20 килограмм за 7 месяцев. Я считаю, это отличный результат. Медленно, но верно. Главное, не зацикливайтесь
20 Nov 17 by member: konstalya
|
У меня 8 кг за 2 месяца, чужие люди заметили, а свекровь нет. Не расстраивайтесь, вы же худеете для себя, а не для чужих, главное что вы заметили эти 2 кг, вы просто возьмите банку 2 литровую и ощутите, что это тяжело и не мало, вам же и ходить легче стало.
20 Nov 17 by member: markysha14
|
Похудение это длительный процесс, настраивайтесь на долгий срок. Главное не останавливаться и тогда будет результат.
20 Nov 17 by member: nadegda5655.89
|
Хороший результат,не расстраивайтесь,все у вас получится🙂🙂🙂
20 Nov 17 by member: Взрослая Малявка
|
Девушки, девочки, красавицы!!! Главное не большая потеря веса, так как это ( вода, содержимое желудка, и самое печальное мышцы.) А потеря мышц замедляет обмен веществ, человек плохо выглядит и плохо себя чувствует. Главное потеря жира, а его в день моего не потеряешь без правильного пп и физ. нагрузок.В день можно потерять 100_150 грамм жира, соответственно за месяц 4,5 кг. Повторяю жира , а не веса. Это разные понятия Пишу для того , чтобы не расстраивались многие. Причем чем меньше лишних кг, тем сложнее избавиться. Удачи всем !!!!)))
20 Nov 17 by member: ольга 02
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda.surkova's Weight History
|