Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
893 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 56.66g | Carbs: 120.52g.
Breakfast: Чай, Гост Сгущёнка с Сахаром, Гринагро Творог 9%. Lunch: Хлеб, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре, Борщ. Dinner: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Snacks/Other: Глобус Ушки с Сахаром, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Чай, Творожная Запеканка с Яблоками, Варенье из Смородины, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 9 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|