Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
2272 kcal
|
Fat: 148.08g | Prot: 87.28g | Carbs: 166.79g.
Breakfast: Pomidory, Biedronka Awokado, Omlet lub Jajecznica z Warzywami. Lunch: Cynamon, Maliny, Jabłko, Mleko Kokosowe, Szczytno Płatki Gryczane. Dinner: Olej Lniany, Olej Kokosowy, Szalotki lub Dymki, Jabłko, Młode Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Wieprzowina. Snacks/Other: Granat, Orzechy Laskowe, Awokado, Galbani Mozzarella, Pomarańcze, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 42 minutes, XCO - 1 hour, Wioślarz - 45 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola.kowalska's Weight History
|