Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
78.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1606 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 79.93g | Carbs: 185.47g.
Breakfast: Твикс Шоколад, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Сыр Домашний, Яичница. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Икра из Баклажанов, Каравай Ржаной Хлеб, Мясо Индейки, Перловый Суп. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Водка, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Голени с Кожей, Pepsi Pepsi, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Киви, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Заварной Крем, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко Голден, Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|