Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
2084 kcal
|
Fat: 104.50g | Prot: 100.23g | Carbs: 190.28g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Szalotki, Czosnek, Pomidory, Jarmuż, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Borówka Amerykańska, Alpro Soya Mleko Kokosowe, Szczytno Płatki Gryczane, Słonecznik, Cynamon. Dinner: Olej Lniany, Ogórek Kiszony, Szarlotka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sottile Gusto Pesto Zielone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Bioway Bataty z Tahini. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Wioślarz - 40 minutes, XCO - 1 hour, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola.kowalska's Weight History
|