Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1620 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 122.98g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Toblerone Белый Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница, Сахар. Dinner: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Snacks/Other: Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|