|
günaydın
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 85.74g | Prot: 73.51g | Carbs: 90.68g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lahana Sarması, A101 Peynes Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Keten Tohumu, Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Çiğ Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bal, Pekmez, İçim Light Yoğurt, Avokado. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Lahana Sarması, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Limon Suyu, Tarçın, Zeytinyağı, Zerdeçal, İçim Light Yoğurt, İçim Light Süt, Kahvemo Menengiç Kahvesi, Şekersiz Çay. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Swimming (fast) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
lahana dolması cok severım afıyet de kal
16 Nov 17 by member: emre.pol
|
Oooh mis valla 😊
evde mükellef keyifli bir kahvaltı 😉 Afiyet olsun
16 Nov 17 by member: serap_öğretmen73
|
ben de çok severim teşekkür ederim emre :)
16 Nov 17 by member: gonulesenturk
|
teşekkür ederim serap bu sabah kahvaltıya özen göstermeye çalıştım :)
16 Nov 17 by member: gonulesenturk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonulesenturk's Weight History
|