|
Waga stoi. Jestem cała obolała po wczorajszej 20 km wyprawie. Ćwiczyć dzisiaj, czy postawić tylko na rozciąganie i spacer?
|
64 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1891 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 106.49g | Carbs: 183.26g.
Breakfast: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rzodkiewka, Olej Kokosowy, Omlet lub Jajecznica, Cykoria Cykoria, Biedronka Awokado, Galbani Mozzarella, Wędzony Łosoś. Lunch: Cynamon, Słonecznik, Szczytno Płatki Gryczane, Jabłko, Alpro Soya Mleko Kokosowe. Dinner: Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Stek Wołowy. Snacks/Other: Pestki Dyni, Szczypiorek, Kasza Bulgur, Homemade Krem z Pomidorów. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Spacer - 1 hour and 12 minutes, Stretching (yoga) - 36 minutes, XCO - 1 hour, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|