Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1250 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 80.91g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Просто Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Яйцо Куриное, СКВО Котлета Куриная Паровая. Dinner: Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Fresh Сыр Брынза Рассольный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Президент Творог 0,2%. Snacks/Other: Дары Природы Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Киви, Ашан Киви, Фрутоняня Пюре из Яблок, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shvostikom's Weight History
|