Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 89.69g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Яблоко, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло. Lunch: Томская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Перекресток Треска под Маринадом, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Краски лета Овощи Весенние, Свекла Вареная. Dinner: Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 9%, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Лесная Сказка-Центр Тан, Невские Берега Бушуа Французское, Мёд. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 3 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|