|
23:18
|
67.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1197 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 79.74g | Carbs: 157.19g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сырник, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Грейпфрут (Розовый и Красный), Банан, Хурма, Чай, Конфета, Чай. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Circuit Training - 37 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ascorbinka's Weight History
|