Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
95.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
4092 kcal
|
Fat: 123.02g | Prot: 208.10g | Carbs: 529.85g.
Breakfast: Dr. Oetker Choco Sauce, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Mansikkahillo, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet. Lunch: Herneet, Rasvaton Maito, UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Dinner: Chef Select Chicken Pitta Indian Style, Skyr Kuningatar, Lidl Suklaadonitsi, Lidl Salamipizza, Lidl Pastel De Nata. Snacks/Other: Kiivi, Mandariini, Rainbow Pesto Alla Genovese, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kananmuna, Hunaja, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|