|
ТоварищЫ, расскажите пожалуйста как правильно провести читмил. Ну сьела я Хамбургер или еще какую-нибудь каку, а как дальше день продолжать? Салатики есть или ....
|
 Comments
да просто ешь что хочется тебе
10 Nov 17 by member: poljaa
|
poljaa, это понятно, а дальше в течении дня есть овощи и попытаться вписаться в калораж или ...
11 Nov 17 by member: usko85
|
А у вас намечается спортивный читмил или просто диетический зажор?
11 Nov 17 by member: Oliichka
|
нужно кушать не ВМЕСТО, а ВМЕСТЕ) так что совмещайте свой пищевой режим с читмилом и не переживайте:)
11 Nov 17 by member: umatnomatematno
|
Oliichka, диетические зажор ( #яждевочка и #этидни не загорами. Готовлюсь
11 Nov 17 by member: usko85
|
11 Nov 17 by member: usko85
|
Usko85, тогда просто выбирайте любимые продукты, красивую подачу. Я обычно утром стараюсь что-то легенькое есть, а вечерком оттянуться. Но лучше это делать в меру, конечно. А то у меня обычно в такие зажорные дни перекрывается весь дефицит, который накопился за неделю. А читмил он для спортсменов, те кто на безуглеводке сидит им потом нужно определенное количество углеводов употребить. Вообщем, там определенные правила. Я не вникала.
11 Nov 17 by member: Oliichka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|