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빠지고 있다
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55.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2017:
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1460 kcal
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Fat: 28.88g | Prot: 78.41g | Carbs: 229.38g.
Breakfast: 방울 토마토, 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 필라델피아 크림치즈, 혼합 곡물빵, 매일 매일두유 식이섬유. Lunch: 숙주나물, 샐러드, 귤, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없이 살코기만), 깍두기, 현미밥. Dinner: 모닝빵, 사과 (껍질 제외), 홍시. Snacks/Other: 정관장 홍삼톤 마일드, Lotus Caramelised biscuit, 동서식품 둥굴레차, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 귤. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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