Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
96.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
4290 kcal
|
Fat: 135.55g | Prot: 234.18g | Carbs: 534.33g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Mansikkahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet. Lunch: Unicafe Porsasta ja Kasviksia Inkiväärikastikkeessa, Rasvaton Maito, Voi, Oululainen Täysjyväleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Mandariini, Nestlé Lion Suklaapatukka, Skyr Uuniomena, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ketsuppi, Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Snacks/Other: Mandariini, Banaanit, Kotipizza Opera. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|